В России в феврале 2009 г. с большим успехом прошел всемирный тур нового уникального проекта Over The Rainbow, в составе которого выступали участники легендарных рок - групп Rainbow, Deep Purple, Black Sabbath и Dio. Вместо легендарного гитариста - виртуоза Rainbow Ричи Блэкмора, выступал его сын - Jurgen Richard Blackmore. Cостав Rainbow выглядит следующим образом: Joe Lynn Turner - вокал; Jurgen Richard Blackmore - гитара; Bobby Rondinelli - ударные; Greg Smith - бас-гитара; Tony Carey - клавишные.
 
Меню сайта
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Разделы новостей
Мои статьи [2]
Главная » Статьи » » Мои статьи Добавить статью

В чем заключается польза тренировок в школе pole dance?

В чем заключается польза тренировок в школе pole dance?

 
польза тренировок в школе pole dance

Индустрия спорта активно развивается, а ведение здорового образа жизни становится все более популярным. Такая тенденция положительно отразилась на работе множества фитнес-центров, тренажёрных залов, а также развитии групповых секций и индивидуальных занятий с персональным инструктором. Одними из наиболее востребованных среди девушек вариантов являются школы pole dance в Москве http://www.pilonia.ru/. Уникальная программа приятно удивляет каждую даму, а эффект от выполнения упражнений превзойдёт все ожидания.

Особенности занятий

Можно отметить следующие основные направления физической подготовки, которые охватывает программа тренировок:

  • в школе pole dance?
    Улучшение растяжки. Во многих комбинациях задействованы такие упражнения, как шпагат, мостик и иное. Чтобы иметь возможность воплотить данные элементы в жизнь, необходима хорошая гибкость. В ходе занятий участницы будут регулярно совершенствовать растяжку для более амплитудного и грациозного исполнения комбинаций на пилоне.
  • Силовая подготовка. Выполнение упражнений на пилоне требуют развития всех групп мышц. В первую очередь внимание уделяется плечевому поясу, рукам и ногам. Но большое значение имеет и сильный пресс.
  • Повышение ловкости. Ввиду того, что во многих комбинациях требуется умение сохранять равновесие, тренировки включают в себя специальные комплексы на развитие координации.

В результате регулярного посещения спортивных занятий в школе pole dance девушки не только отлично проведут время, но и сбросят лишние килограммы, а также обретут идеальную фигуру и уверенность в себе.

 

 



Источник:
Категория: Мои статьи | Добавил: Blackmore (24.04.2018) | Автор: E W
Просмотров: 112 | Комментарии: | Теги: | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

   

 
 
 
 
 

Яндекс цитирования

Rambler's Top100

Fan Site Rainbow © 2018